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早上 3到5点手太阴肺经无形之气的推动;5到7点手阳明大肠经陈旧

  早上3到5点手太阴肺经无形之气的推动;5到7点手阳明大肠经陈旧垃圾的排放;7到9点足阳明胃经有形之物的补充输送。

  牛油果是非常高脂的一种水果,这一点大家从它的口感就可以感知。不过不用害怕,它的脂肪都是有益的脂肪,其中有比较多单不饱和脂肪酸(就是我们平常热捧的橄榄油比较多的那种脂肪酸)。另外它的钾和膳食纤维含量还很突出哦。搭配清甜润燥的蜂蜜,不仅提供足够的热量,还美味可口,适合大众作为日常早餐食用。

  张嘉文,《每日一膳》专家团队成员,住院医师,医学硕士。擅长针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态。