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产后抑郁症是产妇常见的一种精神科 疾病

  产后抑郁症是产妇常见的一种精神科疾病,主要是因为孕妇身心发生变化而引起的。产后抑郁症不仅给产妇自身造成了影响,还给新生宝宝及整个家庭带来了不和谐的因素。那么产后抑郁症应该怎样护理呢?怎么才能让产妇做一个快乐的新妈妈呢?

  ①家属要学习和掌握疾病知识,正确对待疾病,多给予理解、关心和支持。学会观察和识别方法,一旦发现,尽早干预,到正规医疗机构治疗,避免病情加重,避免不良的后果发生;

  ②因患者病后会有各种能力不同程度的下降,配偶和家人要主动承担家务和分担照料孩子的事物;

  ③为患者创造安静、闲适、健康的休养环境和氛围,对患者日常生活进行照顾,让患者感受到温馨和支持;

  ④在照顾孩子的忙碌中,别忘记多与患者沟通,观察情绪变化,对焦虑、忧郁、自责情绪进行劝解疏导,对悲观的情绪要给予信心和希望,注意发现悲观的情绪和自伤自杀、伤害孩子的先兆,避免不良的行为发生;

  产妇患上抑郁症是需要细心的进行呵护的,可以适当的进行食疗改善病情。那么,产后抑郁症吃什么好?

  多准备几种配料与虾仁一起炒,让来自海洋的营养变得更丰富。这道鲜脆、爽口、靓丽的菜肴,会让妈咪看见它变得高兴起来。

  原料:水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。

  豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条,香菇洗净去蒂;

  烹入料酒,下入香菇,放入所有调味品后加水,用旺火收汁、勾芡,翻动后出锅。

  现在香菇虽然不再稀缺、珍贵,但其中的营养并未贬值,它含那么多锌、硒、B族维生素,加之豆腐中的蛋白质和钙,会使这道菜的营养很完善,有助于孕产妈咪摆脱郁闷心情。

  原锅上火留底油,煸葱、姜至香,下主辅料与调味品,最后放桃仁,然后勾芡装盘即成。